oliwa z

[...] zimno firmy "Eurolen". Kupiłem, dodałem do ostatniego posiłku tj. twarog + pomidor i powiem tak........PROBLEM OLIWY ROZWIAZANY To jest to. W porownaniu do oliwy niebo a ziemia. Bardzo dobry. Teraz moge spokojnie dodawac go do potraw Czy on ma te same wlasciwosci co oliwa z oliwek? Zmieniony przez - Terezm w dniu 2005-08-06 10:41:40

albo kupic kazeine micelarną najlepsze białko na noc poniewz bardzo powoli uwalnia aminokwasy wiec na nocke nadje się doskonale ale ofkorse i tuńczyk z oliwą z oliwek jest dobry (dodaje jeszcze 5ml tranu polecam również innym tran na nocke)

[...] kwas mlekowy "zszedl" czesciowo z miesni przez co regeneracja jest lepsza. 2. Jjem czasami poza ryzem i platkami owsianymi(no i ocztywiscie produktami bialkowymi,oliwa z oliwek,warzywami etc) pieczywo ciemne ziarniste(np.slonecznikowy chleb,pumpernikiel) lecz slyszaleem ze wiele osob zastepuje ceimny chleb tzw.bulka grachamka,czy to [...]

Piszecie ze oliwa z oliwek na zwolnienie wchlanialnosci bialka mam takie pytanie bo mam bialko Ostrowia a to jest bialko szybko wchlaniane a na noc bardziej jest potrzebne wolno wchlaniane czy w takim razie jak dodam do tego bialka oliwy z oliwek to czy bedzie sie nadawalo na noc czy nie bardzo

Osoba w której imieniu się zwracasz musi przede wszystkim zrozumieć, że robi sobię krzywdę. Takie odchudzanie jest nie skuteczne(nie będę mówił nie zdrowe bo osoby wybierające taka drogę chyba wogóle nie dbają o zdrowie). Nie wiem czy mówisz o dziewczynie czy nie, ale pewnie tak, więc dodatkowo ta osoba musi wybrać czy chcę sie podobać sobie czy [...]

czego ci w tej diecie brakuje?? białka czy tłuszczu mozesz dac jakas rybe z oliwa z oliwke np.

[...] owsiane górskie, warzywa, świeże owoce (ale najlepiej się ograniczyć do 1-2 dziennie),chleb razowy lub pełnoziarnisty, otręby,glukoza(po treningu)... źródła tłuszczy: oliwa z oliwek, olej lniany awokado, tran orzechy ,nasiona ,tłuste ryby źródła białek :jajka, ryby, drób(szczególnie chude piersi),wołowina nabiał chudy twaróg, soczewica [...]

tlusta ryba... kurczak z oliwa z oliwek... migdaly... jest mnustwo kombinacji

Ziemne nie. Kup wloskie, pestki z dyni, slonecznik, olej lninay, oliwa z oliwek, tran, jedz tluste ryby, jaja, na pewno dostarczysz tyle tluszczu ile potrzebujesz.

parn:Ostatni posilek-twarog z oliwa z oliwek jest OK

[...] naturalny 2%, płatki owsiane, orzechy włoskie, tran 5.Pierś kurczaka, jabłko, avocado 6.Jajka na miekko, kasza gryczana, brokuły, pomidory 7.Pierś kurczaka, soczewica, oliwa z oliwek, kalafior 8.Ser półtłusty, oliwki marnowane, cebula, czosnek, tran 9.Sen 8h 10.Woda mineralna 2-3 litry, zielona herbata miedzy posiłkami i podczas treningu I [...]

Jako ostatni posilek daj twarog z oliwa z oliwek albo tunczyka,natomiast w przedostatnim zmniejsz udzial weglowodanoww sniaadaniu zamien kukurydziane na owsiane i dodaj orzechow wloskich lub laskowychPoza tym malo zdrowych tluszczyPorcje odzywki zamiast przed snem daj gdzies pomiedzy posikami jesli jest to koniecznePozdro

też tak robie tylko że z oliwą z oliwek bo sama ciężko wchodzi a jak jest w momencie po pomieszaniu w wodzie to nadaje sie ok.

Dlaczego za dużo węgli? Ja jem na śniadanie 30-50g...to za dużo?? Aha-teraz już wiem czemu mi oliwa z oliwek nie smakuje. Bo z lidla

Dzięki za info, uznałem ze jak oliwa z oliwek to musi być to full wypas ten tuńczyk ale lepiej ufać tylko sobie a nie producentowi. Nie ma to jak kupować wszystko osobno, np. białko + carbo a nie gainera bo można się z aspartamem przywitać, tuńczyk + olej lniany a nie tuńczyk w oleju bo może tam być olej który już do niczego się nie nadawał :))

[...] arbuza+omlet z 3jaj ( )+kapka kefiru 2%+wiórki kokosowe (nie mogłam się oprzeć)+kawałek sera żółtego+malusi pomidor Śniadanie2:150g. sera białego+10g. orzechów+oliwa z oliwek Obiad: ryba+marchewka+pomidor+smalec do smażenia+mąka pp+kapka śmietany Podwieczorek:serek wieśniacki+10g. orzechów+rodzynki Kolacja:tuńczyk w sosie [...]

jajka są dobre, zamiast szynki wiejskiej polędwice z indyka, zamiast kajzerek ciemne pieczywo, zamiast sera topionego i gouda biały chudy, mleko 0,5 %, płatki daj na śniadanie ale owsiane, co do oliwek to nie wiem, dodaj omega3, olej lniany, oliwa z oliwek.

ja bym z tym dał spokuj jeszcze pewnie rafinowany podstawa tran , olej lniany / rzepakowy , oliwa z oliwek

hmm ja tez kiedys nie lubielm tego smaku ale do wszystkiego sie mozna przezwyczaic ja jadam z ryzem, oliwa z oliwek i warzywami, wszystko wymieszane i poszlo czasem dodam troche ketchupu

Mozesz dac do kazdego posilku, bez potreningowego. Oliwa z oliwek, tran, omega 3, olej lninay, orzechy wloskie, pestki z dyni, slonecznik, tluste ryby.